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Être actif au bureau de façon innovatrice

11 juin 2016

Ce sont 15 millions de Canadiens qui passent 50 %[1] de leur temps assis devant un ordinateur. Je me suis intéressée aux façons innovatrices qu’avaient les dirigeants d’entreprises pour faire bouger leurs employés et bien sûr, eux-mêmes. Si l’importance de la santé mentale et physique n’est pas une raison qui vous motive assez, que diriez-vous de réduire le taux d’absentéisme dans votre entreprise? Ces trente dernières années, ce taux a augmenté de 30 % et est fortement lié aux facteurs relatifs à la santé selon le Conseil canadien de la santé et de la vie active au travail. Le stress, que l’activité physique contribue à réduire, compte pour 19 % dans les coûts d’absentéisme, pour 60 % des accidents de travail, et ce, sans compter son impact sur les risques de crise cardiaque, les maux de dos, l’anxiété et l’épuisement professionnel.[2]

Les entreprises qui ont en place des programmes ou actions pour promouvoir la santé et le bien-être ont observé[3] :

De plus faibles coûts de soins de santé;
De plus faible taux de roulement;
De plus faible taux d’absentéisme;
Font moins de demandes d’indemnité;
Ont une meilleure productivité;
Ont une augmentation de la concentration et de la créativité;
Ont un meilleur moral.

C’est rentable! 3,27 $ sont normalement économisés par 1 $ investi en santé bien-être en entreprise. Les employeurs dépensent en moyenne 521 $/an par employé en programme de santé bien-être.[4] Et vous?

DES IDÉES INNOVANTES

Planchette Outre les actions que l’on observe souvent dans les entreprises tel que mettre des installations (support à vélo et douches) pour favoriser les déplacements en vélo, l’installation d’un gym, le remboursement d’inscription à des activités ou la subvention d’équipes corporatives sportives, des entreprises ont mis en place des solutions forts intéressantes. En voici quelques-unes qui ont retenu notre attention.

Ateliers santé

Yoga_exercice Offrir aux employés des ateliers de nutrition, des visites de professionnels de la santé et des défis sportifs (crossfit, course, yoga). Taux d’augmentation de 118 % de la participation.[5]

Réunion mobile

Organiser des réunions avec des collègues à pied plutôt qu’autour d’une table. Certains échanges aussi sur des stratégies en ascension d’une montagne, en remonte-pente ou en jogging.

Tapis_roulant

Travailler en mode debout, en pédalant ou en marchant

70 % des travailleurs qui l’ont testé sont devenus accros.[6] Juste le fait d’être debout en travaillant permet d’augmenter la dépense énergétique de 50 %. [7] Une étude démontre que le fait de pédaler ou de marcher en travaillant augmente le niveau de concentration et de rétention.[8] Pourquoi ne pas équiper les salles de conférences de vélos ou les aires de pause. Pédaler, même doucement, une cinquantaine de minutes par jours permet de faire une différence sur la santé globale des employés.

Tapis_roulant_1

Photos_5

Aires de travail debout avant-gardistes[9]

Une image vaut mille mots.

Système de points Système permettant d’accumuler des points « santé-bien-être » lors de la pratique personnelle d’activité sportive qui permet de se mériter des récompenses.

Application mobile

Logiciel de suivi de l’évolution personnelle de son niveau de santé et des activités de mise en forme suivies. Idéal pour la génération Y qui carbure à l’informatique.

Salle de relaxation

Pièces calmes dédiées à la pratique de la méditation ou pour recevoir des massages ou autres soins de relaxation.

Chaise active personnelle ou accessoire personnel

Certaines solutions sont certes plus faciles et moins dispendieuses à appliquer que d’autres. Les petits pédaliers que l’on place sous le bureau, les mini-planches et même les vélos ActiveDesk sont tout de même très abordables (à partir de 50 $ pour des pédaliers et 400 $ pour des FitDesk) et peuvent faire une différence majeure sur la performance.

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